Nivel 2 — 42 días para comprender tus emociones y transformar las creencias que las sostienen
Ya conocés la diferencia entre estar ocupado y estar presente. Ahora el trabajo se profundiza en dos direcciones.
Primero, entender qué son las emociones, para qué sirven realmente, y cómo se conectan con tus vínculos — con base en inteligencia emocional y neurociencia aplicada, no en supuestos. Vas a aprender a identificar tus disparadores, a regularte antes de reaccionar, y a comunicar lo que sentís sin que se convierta en conflicto.
Después, mirar de frente las creencias que sostienen tus patrones repetidos. Reencuadre cognitivo, autocompasión, y una relación con vos mismo/a menos crítica y más honesta.
Si hiciste el Nivel 1, este es el paso natural: los días continúan la numeración (del 22 al 63), sin repetir nada. Si llegaste directo a este nivel, cada ejercicio funciona igual — está escrito para sostenerse solo.
Preguntas profundas, cartas al yo del pasado, mapas mentales, ejercicios de imaginación, escritura automática. Menos de 10 minutos por día, con objetivo, beneficio emocional, instrucciones claras y una pregunta final de integración en cada página.
Qué incluye: PDF descargable, 51 páginas, un ejercicio por día durante 42 días.
